AQUABIKE
Zajęcia aquabike są dedykowane dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy, w ramach rehabilitacji, a także dla sportowców (kolarzy, biegaczy, narciarzy czy piłkarzy) jako dodatkowy trening uzupełniający - ogólnorozwojowy. Dzięki systematyczności i połączeniu wody z jazdą na rowerze oraz z odpowiednią dietą można osiągnąć rewelacyjne wyniki.
 
 
AQUABIKE - główne zalety :
 
 
- pomoc w zrzucaniu zbędnych kilogramów
- odciąża stawy i kręgosłup
- poprawia kondycję i koordynację ruchową
- poprawia samopoczucie fizyczne jak i to psychiczne
- wzmacnia układ mięśniowy
- wyszczupla i ujędrnia ciało
- obniża napięcie mięśni
- ułatwia likwidację cellulitu
- korzystnie wpływa na układ krążenia
- nie wymaga umiejętności pływania
 
 
Zajęcia\trening trwają około 45 - 60 min w wodzie z muzyką na specjalnych rowerach marki HYDRORIDER. 
 
Oprócz ciągłej jazdy na rowerze, wykonujemy różne ćwiczenia na górne partie mięśni.
 
Dlatego taki trening możemy zaliczyć do ogólnorozwojowych treningów bo poruszamy tu praktycznie wszystkie partie mięśniowe do tego woda masuje i chłodzi mięśnie, stąd nie ma tu tzw. zakwasów.
W tym czasie można spalić od 500 do 1200 kcal.